実践方法

チーズ脂肪を消費して体に吸収させない働きをするビタミンＢ2がたくさん含んでいて、脂肪を摂っていますが、ビタミンＢ2も吸収し、脂肪の分解がスムーズに進むので大丈夫なんです。

こってりチーズで簡単ダイエット
幸福感を感じられる食材です。

でも脂肪分が多いので食べすぎには注意してください。

カッテージチーズ等、脂肪分の少ないチーズを選ぶのも手です。

豆乳は大豆とほぼ同じ成分を含み、低カロリー、低コレステロールで、栄養分を含んでいます。

また、豆乳をにがりで固めた豆腐よりも、飲む方が、栄養分の吸収がスムーズなのです。

豆乳ダイエットで減量メソッド高たんぱく質。

ダイエット中ならなんといっても無調整がオススメです。

匂いが気になってしまう方は、野菜ジュース等で割ると飲みやすくなります。