野菜の中でも一押し

キャベツビタミンCなどを大量に含み、それと同時に100g当り23キロカロリーしかないキャベツです。

ダイエットをしている時に何かと便利な素材なのです。

キャベツダイエット野菜で推薦なのがキャベツです。

食物繊維が豊富なことと、キャベジンが入っていて胃の消化を助けてくれます。

枝豆は栄養価が高く、良質のたんぱく質ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、カリウム、食物繊維などを豊富に含んでいます。

腹持ちがいいのでダイエットに無理なく太りやすい食べ物の摂取量を減らすことができます。

おつまみの定番ですが、ダイエットにもってこいです。

冷凍を利用すれば、簡単に食べることができます。

ちくわは、低カロリーで美味しいです。

さらにお値打ちでお買い得食材です。

低価格でヘルシー。

主原料が白身魚なので低カロリーです。